Intervención grupal de 3 horas donde los asistentes aprenderán técnicas de autocuidado prácticas y fáciles de aplicar, para desarrollar habilidades de calma y balance que les permitan enfrentar y resolver conflictos de manera efectiva.

Clases semanales de una hora para la práctica de ejercicios físicos y respiraciones que ayudan al bienestar y el autocuidado.

Desarrollo del auto cuidado y estados compasivos para el trabajo personal.· Una charla de 3 hrs que entrega fundamentos y conceptos de auto cuidado.· 12 sesiones de 45 minutos semanales para la práctica de ejercicios y bienestar.· Continuidad via mail y canal youtube· Entrega de un manual de secuencias de ejercicios para la práctica diaria que permiten entrenar un estado calmo y balance para estar consciente de sí mismo y los demás.

Desarrollo de la autoconsciencia y estados compasivos como apoyo terapéutico. Incluye una charla de 3 hrs que entrega fundamentos, conceptos y ejercicios de auto cuidado para el desarrollo personal. 8 sesiones de una hora semanal para la entrega de ejercicios y conceptos para su aplicación terapéutico. Continuidad via mail y canal youtube. Una charla de 3 hrs para el entrenamiento y aplicación de series de ejercicios para los pacientes. Entrega de un manual con series de ejercicios para los pacientes.